Das Wort Meditation bezieht sich auf die vielen modernen und alten Techniken und Praktiken, die das Nervensystem beruhigen und das Gehirn trainieren können, fokussierter, verbundener und weniger reaktiv zu sein.
Meditation kann sich auch auf einen Bewusstseinszustand beziehen, der als Ergebnis der Ausübung einer Meditationstechnik erfahren wird. Es ist ein natürlicher Zustand des Bewusstseins. Seine Ursprünge finden sich in der Yoga-Tradition. Yoga bedeutet „sich verbinden“. Es ist eine Praxis, bei der Du Dein Bewusstsein auf einen bestimmten Fokus ausrichten.