Sessions
mit
Annabelle -C. Breuer-Udo
Individuell maßgeschneidertes Coaching und Beratung
Connect One - on - One
Healthy Boundary Coaching Packages
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Gesunde Grenzen setzen ist das ein Thema für Dich im privaten und beruflichen Leben?
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Bist Du eine hochsensible Person, EmpathIN und gesunde Grenzen setzen fällt Dir schwer?
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Bist Du TherapeutIN, Ärztin, OsteopathIN, HeilpraktikerIN, LehrerIN, Yoga Instructor, Mama/Dad, Pflegekraft, SozialarbeiterIN...und strudelst mit gesunden Grenzen setzen?
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Sind Perfektionismus oder People Pleasing ein Thema für Dich?
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Wünschst du dir, du könntest mit jemandem sprechen, der das Leben als hochsensibler und empathischer Mensch versteht im Bezug auf gesunde Grenzen?
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Oder vielleicht möchtest Du Unterstützung bei der Verbesserung Deiner Gesundheit und Wohlbefindens, um sich weniger oft erschöpft zu fühlen stattdessen vitaler und fröhlicher.
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Vielleicht möchtest Du als sensibler Mensch Werkzeuge an die Hand bekommen, um den Energiehaushalt, den Grad der emotionalen Überforderung, Reizüberflutung und den Stresspegel in Balance zu bringen?
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oder Unterstützung dabei erhalten, wie Du das Leben und die Nahrung besser verdaust mit gesunde Grenzen setzen.
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Möchtest Du erfüllendere Beziehungen erleben?
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Oder Wege finden, die Dein Selbstwertgefühl stärken?
1:1 - Einzelsitzungen mit Annabelle
2 Optionen biete ich an:
Option 1: 1:1 Healthy Boundaries Coaching-Pakete online oder persönlich (3 Sitzungen).
Option 2: VIP Healthy Boundaries - Online oder persönlich - halber Tag: Deep Dive in einem kurzen Zeitrahmen für einen halben Tag.
Ayurveda-Gesundheitsberatung
&
Ganzheitliches Gesundheitscoaching
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Wünschst Du Dir, mit jemandem zu sprechen, der es versteht, Deinen Gesundheitsweg individuell zu unterstützen und dabei zu helfen, Deinen Lebensstil, Ess- und Schlafgewohnheiten nach einem naturheilkundlichen Ansatz zu ändern?
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Möchtest Du Dein Stresslevel besser verstehen und Werkzeuge erhalten, um das Nervensystem zu beruhigen und Stress zu reduzieren?
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Kämpfst Du mit Beschwerden in den Wechseljahren( Perimenopause/Menopause und Postmenopause)?
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Kämpfst Du mit Migräne, Kopfschmerzen?
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Wünschst Du Dir natürliche Unterstützung beim Abnehmen?
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Oder vielleicht möchtest Du Unterstützung bei der Veränderung emotionaler Essgewohnheiten
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Oder Tools zur Vorbeugung von Burnout und Compassion Fatigue?
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Beispiele für Sitzungen:
Erste ayurvedische und ganzheitliche Gesundheitsberatung (75 Minuten).
Follow-up ayurvedische und ganzheitliche Gesundheitsberatung (30 Minuten).
Kundenspezifische Pakete:
Ganzheitliches Mini-Gesundheitspaket
Deep Dive Ganzheitliches Gesundheitspaket
Fragen?
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Interkulturelles Coaching
Ich biete auch Unterstützung in interkultureller Entwicklung und Wachstum für Einzelpersonen, Gruppen, Teams und Organisationen an.
Ich nutze das Tool IDI – Intercultural Inventory Assessment und Sie können IDI Debriefings und Coachings und Pakete bei mir individuell auf Ihre Bedürfnisse buchen.
Wir können uns gerne austauschen, was Sie oder Ihre Organisation braucht. Gerne mache ich ein individuelles, maßgeschneidertes Angebot und entwerfe ein Paket für Sie.
Fragen?
TriYoga für Einzelpersonen, Gruppen, Teams, Organisationen
Es ist eine systematische Yoga-Methode mit Basics bis Level 7. Sie beinhaltet die Hatha-Yoga-Methode. Die Einzigartigkeit von TriYoga beschreibt die Flüsse und systematischen Abfolgen, die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule, die Vereinigung von Körperhaltung, Atmung und Fokus, die Betonung der Ökonomie der Bewegung, natürliche Ausrichtung und Tempo und schließlich die systematischen Prana Vidaya-Praktiken. Prana Vidaya ist die Atem-, Meditations- und Konzentrationspraxis, die Prana – die Lebensenergie – ausgleicht und erhöht.
Kontaktiere mich und wir können über die nächsten Schritte sprechen.
Meditation & Mindfulness Practice
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One - on - One sessions
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Packages for 4 weeks, 8 weeks or 12 weeks.
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Sessions for your employers, groups & teams
Mindfulness is a deliberate practice of moment-to-moment nonjudgmental awareness. Mindfulness can be practiced as a meditation, and it can also be a way of life.
There are different ways and techniques to practice mindfulness.
The word meditation refers to the many modern and ancient techniques and practices that can settle the nervous system and train the brain to be more focused, engaged, and less reactive.
What meditation is not!
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a way of clearing or controlling the mind
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just a form of relaxation or concentration
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a religious practice, yet you can practice it religiously
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only for certain people
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magic
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a way to escape your challenges
Are you a beginner and want to experience the benefits of meditation and learn how to meditate?
Lieblingszitat
„Wenn du in den Wald gehst und dir Bäume ansiehst, siehst du all diese verschiedenen Bäume. Und einige von ihnen sind gebogen, und einige von ihnen sind gerade, und einige von ihnen sind immergrün und einige von ihnen sind was auch immer. Und du schaust auf den Baum und lässt es zu.
Sie sehen, warum es so ist, wie es ist. Sie verstehen irgendwie, dass es nicht genug Licht bekommen hat, und so hat es sich in diese Richtung gedreht. Und man wird dabei nicht emotional. Du lässt es einfach zu. Sie schätzen den Baum.
In dem Moment, in dem Sie sich Menschen nähern, verlieren Sie all das. Und du sagst ständig;Du bist zu so und so oder ich bin zu so und so.Dieser urteilende Geist kommt herein. Und so übe ich mich darin, Menschen in Bäume zu verwandeln. Was bedeutet, sie so zu schätzen, wie sie sind.“~Ram Daas