TriYoga Privatstunden
TriYoga Basics Privatstunden
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Yoga. Psyche. Coaching.
Als TriYoga-Lehrerin unterstütze ich die Transformation von innen nach außen und von außen nach innen, indem ich lerne, die Körperweisheit mit ihren 5 Schichten, Psychologie und Coaching zu nutzen. Aus der Sicht der Yoga-Psychologie und -Philosophie hat unser Körper 5 Schichten: den physischen Körper, den energetischen Körper, den mentalen/emotionalen Körper, den Weisheitskörper und den spirituellen Körper. Aus meiner Sicht ist Yoga Psychologie und das einzige System, das ich kenne, das alle Aspekte unseres Selbst stärkt, ausgleicht und heilt – unseren physischen, mentalen, emotionalen, energetischen und spirituellen Körper. Yoga-Psychologie in Kombination mit Coaching ist ein Prozess der Transformation durch Integration. Transformation erscheint durch einen Prozess des Selbst-Lernens und des Wachstums.
Was ist das besondere an TriYoga?
Bei TriYoga handelt es sich um eine systematische Yoga-Methode mit Basics bis Level 7. Es umfasst die Hatha-Yoga-Methode. Tri bedeutet Dreifaltigkeit und es ist die Dreifaltigkeit von anhaltenden Haltungen (Asana), Atem (Pranayama) und Fokus (Mudra) und wurde von der weltberühmten und inspirierten Yogini Kali Ray gegründet. Der Geist des ursprünglichen Yoga wird von ihr ins 21. Jahrhundert transportiert.
Die Gemeinsamkeiten zu anderen Hatha-Yoga-Methoden sind die körperlichen Yoga-Praktiken, Atemübungen und Übungen zur Stärkung der Konzentration und Meditation. Der Fokus von TriYoga liegt auf der Körperlänge und der Aufmerksamkeit für den energetischen Fluss des Körpers. Die Einzigartigkeit von TriYoga beschreibt die Flows und systematischen Sequenzen, die wellenförmigen Wirbelsäulenbewegungen, die Vereinigung von Haltung, Atem und Fokus, die Betonung der Ökonomie der Bewegung, der natürlichen Ausrichtung und des Tempos und schließlich die systematischen Prana-Vidaya-Praktiken. Prana Vidaya ist die Atemübung, Meditation und Konzentrationsübungen, die Prana – die Lebensenergie – ausgleichen und erhöhen. Ein Flow beschreibt einen anderen Namen für TriYogas komplette und systematische Hatha Yoga Methode.
Die Flows integrieren die Dreifaltigkeit von anhaltenden Körperhaltungen (Asana), Atem (Pranayama) und Konzentration (Mudra). Diese Flows und die Trinität Praxis ist tief meditative und transformative. Die Erweiterung der Flexibilität und Stärke auf Ihr Körper-, Geist- und Seelensystem ist ein Ergebnis. Ein weiteres Ergebnis ist die Aktivierung und Balance von Bewusstsein und Energie. Triyoga ist nützlich für das Wohlbefinden des physischen Körpers oder wenn man einfach seinen feinstofflichen Körper erweitern möchte. Viele Menschen haben ihr Leben durch den positiven Einfluss der Weisheit und der Einzigartigkeit von TriYoga – im Fluss sein – verändert. TriYoga wirkt auch durch die Absicht, den Körper flexibler und stärker zu erleben, wie auch den Geist und das Nervensystem zu beruhigen oder Körpersymptomen Aufmerksamkeit zu schenken.